Geleneksel, hafif ve diyet çikolata: Fark nedir? Daha fazlasını anlayın!

İster sıcak, ister soğuk günler, ister soğuk, sıcak günler için olsun, toz çikolata, atıştırmalık saatlerinde ve hatta pratik bir kahvaltıda bile geleneksel bir arkadaştır. Çok yönlü ve lezzetli, ancak, tüketiminin yiyeceklerimizde ılımlı olması gerekir, bu nedenle, ışıklar ve diyetler gibi daha az şeker ve kalori içeren daha hafif versiyonları vardır. Bu içeceğin hafif, diyet ve geleneksel türleri arasındaki farkları anlayın!

Sadece içecek olarak kullanılmayan, sütle karıştırılan toz çikolata, tariflerde giderek daha fazla işlev kazanıyor: çikolatalı kurabiyeler, muslar, kremalar ... İçeriği kullanmak için birçok seçenek var. Ancak hayattaki her şeyde olduğu gibi dengeye ihtiyaç vardır. Bu nedenle, daha az kalori, yağ ve özellikle şeker içeren versiyonlar, bu ürünleri günlük olarak kullanmak için geleneksel olanlardan daha uygun seçeneklerdir. Farklılıklarınızı bulun!

Geleneksel, hafif ve diyet: Aralarındaki fark nedir?

- Geleneksel toz çikolata: Esas olarak çocukların yiyeceklerini desteklemek için kullanılır, süte eklenen yiyecekler, küçüklerin kalsiyum alımını daha lezzetli hale getirerek vücudun gelişimini iyileştirir. Geleneksel toz çikolata, hafif ve diyete göre daha fazla kaloriye ve bileşime eklenen daha az miktarda vitamin ve mineral içerir.

- Hafif çikolata tozu: % 25 daha az şeker, kolesterol, sodyum ve yağ içerdiği biliniyor, örneğin çikolata tozunun hafif versiyonu, vitamin ve minerallerin varlığını gösteren geleneksel olanla aynı bileşimlerin bir parçası olabilir. . Çikolatalı sütten vazgeçmeden kilo vermek isteyenlerin tüketebileceği bir seçenektir.

- Çikolata tozu diyeti: Şekersiz, diyet versiyonu kilo verme diyetlerinin bir parçası olmaya veya şeker hastaları için en uygun olanıdır. Bu nedenle gıda, bileşiminde sodyum, şeker ve yağ gibi maddeler içeremez. Diyet çikolata, günlük tarifleri oluşturmak ve geleneksel çikolatanın yerini almak için idealdir.

Günlük hayatınıza toz çikolata eklemek için 5 tarif

Sütlü geleneksel çikolatalı içeceğin veya bir tencerede lezzetli brigadeironun ötesinde, yiyecek, tüm aileyi memnun etmek için en çeşitli hazırlıkları oluşturabilir. Lezzetli olmanın yanı sıra hazırlamanın çok kolay olabileceğine dair bazı önerilere göz atın:

1 - Brezilya fındıklı sağlıklı çikolatalı mus

2 - Taeq Organik Çikolatalı Tart

3 - Çikolatalı açık portakal kreması

4 - Çikolata tozlu kurabiyeler: Çocuklarınızın atıştırmalıkları için pratik seçenekler

5 - Üzüm ve çikolata serpme

Aşırı tüketime dikkat edin. Bir beslenme uzmanına danışın

Daha sağlıklı ve daha az kalorili versiyonları olmasına rağmen toz halindeki çikolata, sağlıklı beslenmenin takibini tehlikeye atabilecek maddeler içerdiğinden orta ve dengeli tüketilmelidir. Sorumlu kişinin, çocukların günlük yaşamlarına besin eklemeden veya besin kaynağı haline getirmeden önce bir beslenme uzmanı arayarak ideal miktarı bulması ve tüketilmesi tavsiye edilmesi son derece önemlidir.