% 100 doğal besinler nelerdir? Bu ürünlerin özelliklerini anlayın

Pestisit, kimyasal katkı içermez, plastik ambalajsız ...% 100 doğal gıdalar gerçekten var mı? Varlar ve nadir görünseler de düşündüğünüzden daha yakınlar: Komşunun sebze bahçesinde, mutfaktaki nane tenceresinde, kasaba meydanındaki aserola ağacında ... Bu yiyecekleri seçmenin faydalarını öğrenin !

Yemek alanında bu kadar çok pratikliğin tadını çıkardığımız bir zamanda, tek endişenin elleçleme, yıkama ve soyma, belki de kendi ayağınızın meyvesini yemek olduğu doğal bir yiyecek aramak kulağa biraz nostaljik geliyor, değil mi? Ancak bu yine de mümkündür ve sağlığımız için son derece faydalı olabilir. Sağlık Bakanlığı, "Yemek Rehberi - Sağlıklı beslenme nasıl yapılır" bölümünde doğal bir diyetin sürdürülmesinin önemini açıkladı:

"Sağlık Bakanlığı tarafından hazırlanan Brezilya Nüfusu için yeni Gıda Rehberi (2014 baskısı), Brezilyalılara sağlık bakımı ve sağlıklı ve dengeli beslenmenin nasıl sürdürüleceği konusunda rehberlik ediyor: tavsiye, kökeni bilinen ve Etler, sebzeler, baklagiller ve meyveler gibi natura gıdalarda (sebze ve hayvansal kaynaklı) diyetin temeli. Kılavuz ayrıca insanların ev yapımı yemekleri tercih etmelerini ve fast food zincirlerinde yemekten kaçınmalarını tavsiye ediyor "dedi.

% 100 doğal gıdaların özellikleri nelerdir?

Adından da anlaşılacağı gibi, daha sağlıklı besinler, daha parlak bir renk, daha keskin bir tat ve çoğu durumda raflarda bulunanlardan daha küçük bir boyut garanti eden% 100 doğaldırlar. süpermarketten.

Genellikle organik ürünlerle karıştırılırlar, ancak bu besinler bir hammaddeden üretilir, ancak yine de çevreye saygılıdır. Doğal yiyecekler elde etmenin iyi bir yolu, kendi bahçenizi kurmak, böylece böcek ilaçlarının ve diğer maddelerin yiyeceklerden uzak tutulmasını sağlamaktır. Örneğin arka bahçenizdeki basit bir lahana değişimi, sakladığınız sürece sağlıklı ve% 100 doğal yiyecekleri garanti edebilir.

% 100 doğal gıdaların faydaları nelerdir? Ödeme:

1 - Daha Lezzetli: % 100 doğal gıdalar, diğer maddelerle karıştırılmadıkları için gıdaların otantik lezzetini korur.

2 - Besin açısından zengindirler: Bu tür besinler aynı zamanda bileşimlerinde bulunan besinleri de korurlar. Böcek ilacı ve böcek ilacı eklenmeden maddeler iptal edilmediğinden.

3 - Daha sağlıklıdırlar: Doğal besinler, başka toksinlere sahip olmadıkları için pestisitlerin de getirdiği kanserojen maddelerin yutulma olasılığını engeller.

4 - Kilo Vermeye Yardımcı Olur: Sebzeler,% 100 doğal meyveler daha az kalori içerir, dengeli ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi destekler.

* Yiyecek Kılavuzu hakkında daha fazla bilgi Sağlık Bakanlığı web sitesinde bulunabilir: //portalsaude.saude.gov.br/