Hiç altın sütü duydunuz mu? İçmenin sağlığa faydalarını keşfedin

Henüz duymamış olabilirsiniz, ancak altın süt son yıllarda çok popüler hale geldi ve o kadar çok sağlık yararı var ki, fonksiyonel bir gıda olarak kabul ediliyor. Batı'da son zamanlarda ün kazanmış olmasına rağmen, bu içecek Ayurveda tıbbında özellikle Hindistan'da uzun süredir kullanılmaktadır. İnek veya sebze sütü ile yapılabilir ve bal ve zerdeçal gibi özellikle vücut üzerindeki etkilerini artırmak için tasarlanmış bileşenler içerir. Ancak aşırıya kaçmamalı: altın süt günde üç defaya kadar tüketilebilir ancak ek olarak mide rahatsızlığına neden olabilir. Bu sadece çok yüksek dozlarda gerçekleştiği için kontrendikasyonları yoktur. Hala altın sütü bilmiyorsanız, içeceği günlük hayatınıza dahil etmenin faydalarını inceleyin.

Altın sütün içeriği

Bu adı almıştır çünkü içerdiği maddeler süte altına benzeyen çok parlak sarı bir renk verir. Lezzetli bir içecektir, yapımı kolaydır ve malzemeleri her pazarda bulunur. Sadece bir bardak süt alın - daha sağlıklı olmak için, ideal olan hindistancevizi veya badem sütü tercih etmektir - ve bir çorba kaşığı bal ve bir tutam zerdeçal, rendelenmiş zencefil, kakule ve tarçın ekleyin. Vücut üzerindeki ana etkisi, antiinflamatuar, antioksidan ve termojenik özellikleridir. Ancak içeceğin özelliklerini korumak için taze tüketmek veya hazırlandıktan en fazla iki saat sonra tüketmek önemlidir.

İçeceğin faydaları nelerdir?

Bileşenlerin her birinin belirli sağlık yararları vardır. Ancak unutulmamalıdır ki altın sütün bir ilaç olmadığı için bu faydalar her zaman hemen gerçekleşmez. İçmenin sağlığa faydalarından yararlanmak için, tıpkı fonksiyonel yiyeceklerde olduğu gibi onu diyetinize dahil etmeniz gerekir. Avantajları çoktur, çünkü bu bileşenler vücudumuz için çok faydalıdır. Her bir bileşenin ana sağlık etkilerini kontrol edin:

1 - Zerdeçal: Kalp hastalığı riskini azaltmanın ve kolesterol seviyelerini iyileştirmenin yanı sıra antioksidan ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir;

2 - Zencefil: Termojenik gücü vardır, kilo vermeye yardımcı olur, ayrıca antioksidan ve antiinflamatuar etkilere sahiptir;

3 - Kakule: sindirime yardımcı olur ve dekonjestan etkiye sahiptir;

4 - Tarçın: kan şekeri seviyesini kontrol etmeye yardımcı olur ve ayrıca sindirimi iyileştirir;

5 - Bal: Güçlü bir antioksidandır, antibakteriyel ve antimikrobiyal etkiye sahiptir - örneğin solunum problemlerini, idrar yolu enfeksiyonunu ve boğaz ağrısını önler.