Bu yaz size daha fazla neşe ve enerji verecek C vitamini açısından zengin 10 meyve suyu!

Önerilen ürün

Organik Havuç Taeq 600gr

Organik Havuç Taeq 600gr

Pão de Açúcar Teslim Düğmesi

Yüksek sıcaklıklar, güneş, kumsal günleri ve sıcaklık ... Brezilya'da yaz geldi! Yılın bu kadar beklediği şu anda, vücudumuzu birçok farklı şekilde nemlendirmemiz ve sağlıklı tutmamız gerekiyor! Suya ek olarak, bazı bütün meyve suları gününüzü daha ferahlatıcı ve lezzetli kılmak için inanılmaz alternatifler olabilir, çeşitli faydaları, enerji ve mizaç sağlar! Vücudunuzu güçlendirmek için C vitamini açısından zengin 10 meyve suyuna bakın!

Bir, iki veya üç meyve bir arada olsun, bütün meyve suları, doğru hidrasyonumuz için güçlü besin kaynaklarıdır. Bunlar arasında, bağışıklık sistemimizi korudukları ve vücuda enerji ürettikleri için, özellikle yüksek sıcaklıkların olduğu günlerde bulunması gereken önemli bir unsur olan C vitamini vurgulanır. Beslenme uzmanı Paola Lisboa'ya göre, bu vitamin kompleksi vücudumuzu sağlıklı kılmaktan, erken yaşlanmaya karşı savaşmaktan ve stresi azaltmaktan sorumludur:

"C vitamini, özellikle güneşe maruz kalmanın çok olduğu yaz aylarında serbest radikal oluşumunu engellemeye yardımcı olan harika bir antioksidandır, ayrıca vücuttaki demirin emilimini artırarak günümüz için daha fazla enerji üretir", Madde yönünden en zengin meyve sularını gösteren uzmanı açıklar. Ödeme!

Yaz için C vitamini yönünden zengin 10 meyve suyu

1 - Kaju suyu: Lezzetli bir buz gibi soğuk kaju suyuna direnebilecek kimse yok! İçecek, vücudumuza iyi düzeyde C vitamini sağlamanın yanı sıra kanserin gelişimini önlemeye yardımcı olur, kalbi korur, daha fazla mizaç sağlar, cildimizi ve saçımızı daha güzel ve sağlıklı bırakır.

2 - Guava suyu: Guava'nın portakaldan daha yüksek C vitamini seviyelerine sahip olduğunu biliyor muydunuz? Tropikal meyve, maddenin günlük ihtiyacının üç katı fazlasını sağlar ve bu da onu son derece besleyici kılar. Meyve aynı zamanda kan basıncı seviyelerini güncel tutmaya yardımcı olur, yaşlanmayı önler ve diyet lifi açısından zengin olduğu için şeker hastalarının diyetinde bulunması gerekir.

3 - Aserola suyu: Meyvenin büyüklüğü, vücudumuza sağlayabileceği çeşitli faydalara karşılık gelmez. Aserola suyu, C vitamini açısından zengin olmasının yanı sıra, A ve B vitaminleri kompleksi ve korunmaya yardımcı olan mineraller demir, kalsiyum ve fosfor içerdiğinden, yüksek sıcaklık günleri için mükemmel bir seçimdir. Vücudumuzun refahı ve en sıcak günler için enerji sağlar.

4 - Pancarlı havuç suyu: Lezzetli ve ferahlatıcı, bu sebzelerin birleşimi bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ve bu yaz bronzlaşmadan yararlanmak için çok önemlidir. Beta-karoten bakımından zengin havuç, rengi daha uzun süre korumaya yardımcı olur ve pancar, vücudu hastalıklardan ve hastalıklardan korumaktan sorumludur. Portakalı ekleyerek suyu daha da lezzetli ve besleyici hale getirebilirsiniz.

5 - Portakallı havuç: Meyve suyu yazın yüzüdür! Kalsiyum, demir, magnezyum ve potasyum gibi C vitamini ve minerallerin kaynağı olan havuç, beta-karoten sayesinde sadece bronzluğumuzu korumaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda cildi sıkılaştırır, erken yaşlanmayı yavaşlatır ve azalmasına yardımcı olur. kolesterol seviyeleri. Portakal, ferahlatıcı olmasının yanı sıra, suyu daha lezzetli, besleyici hale getirir ve bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur, kanserle savaşır ve kalp için iyidir.

6 - Portakal suyu: Geleneksel doğal portakal suyu, yaz suyu listemizde çok özel bir yeri hak ediyor. Meyve, diyetimize C vitamini eklemek için gerekli hale gelir, ancak ek olarak, portakal aynı zamanda A, B ve E vitaminleri ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olan çinko, potasyum, demir ve kalsiyum gibi mineraller açısından da zengindir. kardiyovasküler hastalıklar, günlük yaşamın stresini azaltmaya yardımcı olur ve mizacımızda bir "pes" bırakır.

7- Limon suyu: Sıcakta limonataya direnemezsiniz değil mi? İçecek lezzetli, ferahlatıcı ve son derece çok yönlü olmasının yanı sıra, vücudumuzu sağlıklı tutmaya yardımcı olan güçlü bir besin kaynağıdır. Limon suyu tüketimi, vücudun detoksifikasyonu, dejeneratif hastalıkların önlenmesi ve kan basıncının düşmesiyle doğrudan bağlantılıdır.

8- Nar suyu: Bu içeceği gününüzde eklemediyseniz, yazın yakınlığından yararlanın. Meyve, organizmamıza uygun maddeler açısından son derece zengindir, refah sağlamaya ve sağlıklı olmasına yardımcı olur. Bir antioksidan kaynağı olan nar suyu, kanser önleme ile ilişkilidir, sağlıklı bir kalp, kardiyovasküler hastalıkları önler, diyabet risklerini azaltır ve adet ve menopoz semptomlarını azaltır.

9 - Kızılcık suyu: Enerji veren ve besleyici lezzetli bir meyve suyuyla uyanmayı hiç düşündünüz mü? Her zaman idrar yolu enfeksiyonuna karşı faydaları ile ilişkilendirilen kızılcık suyunun vücudumuza sunacağı çok şey vardır. Antioksidanlar, A, C ve K vitaminleri bakımından zengin olan içecek, metabolizmamızı hızlandırmak, kan kolesterol seviyelerini düşürmek, gastrit ve ülser gibi mide hastalıklarını önlemenin yanı sıra, yüksek tansiyonla savaşarak sağlıklı bir kalp sağlamaktan sorumludur.

10 - Havuç, pancar ve aserola suyu: Meşhur 3'ü 1 arada, yazın bize enerji ve hidrat sağlamaya en uygun içecek listemizden çıkarılamazdı. Havuç, pancar ve aserola kombinasyonu, vücutta biriktirdiğimiz bakterilere ek olarak, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek, grip ve soğuk algınlığı önlemek için bir "atış ve düşüş" dür. İçki, C vitamini sağlamanın yanı sıra, vücudumuzu sağlıklı ve hastalıklardan uzak tutmaya yardımcı olan A ve B vitamini kompleksini de içerir.

Beslenme uzmanı, "C vitamini yönünden zengin meyve sularının yerinde yapılması ve alınması gerektiğini belirtmekte fayda var, çünkü bu maddenin ömrü son derece kısadır, yani sadece 50 dakika buzdolabına götürüldüğünde bazı özelliklerini zaten kaybetmektedirler." Paola Lisboa.