Bebeğinizde koliğe neden olan annelerin kaçınması gereken yiyecekler

Sindirim sistemi hala oluşmakta olduğundan, bebekler gıdaya farklı şekillerde, özellikle de gıda giriş aşamasında tepki verebilir. Ve hangi yiyeceklerin bebekte koliğe neden olduğunu kanıtlayacak bilimsel bir çalışma olmasa da, Anne ve Çocuk Beslenmesi konusunda uzmanlaşmış beslenme uzmanı Natália Vignoli ile konuştuk. Ana şüpheleri açıklığa kavuşturdu ve benimsemeye değer bazı önemli ipuçlarını ayırdı. Bir göz at!

'Annelere söylemeyi sevdiğim şey, ne yediklerini ve bebeğin ürettiği semptomları not ederek bir çeşit yemek günlüğü tutmalarıdır'

Doğumdan sonra bile annelerin diyetlerine dikkat etmeleri gerektiği fikrini biliyor musunuz? Yani, bebekte kolik görünümünü haklı çıkaran faktörlerden biri budur.

Natália'ya göre, bebekte kolik gelişimini doğrudan etkileyen belirli bir gıda yoktur. Bu, farklı nedenlerden kaynaklanabilen ve organizmadan organizmaya değişen, esas olarak emzirme yoluyla bulaşan bireysel bir süreçtir. Bu nedenle sağlıklı bir beslenme rutini sürdürmek çok önemlidir.

Aslında ana ipucu, bir yemek günlüğü yapmaktır. "Annelere söylemekten hoşlandığım şey, bir tür yemek günlüğü yapmaları, ne yediklerini ve bebeğin ürettiği semptomları not etmeleri, bebeğin daha fazla alerjisi olan herhangi bir grup olup olmadığını görmek için bilgileri geçmeleri. belirli yiyecek "diyor.

Anne sütü, bebekte kolikten sorumlu faktörlerden biri olabilir

Bebeğin yaşamının ilk altı ayında, çocuk doktorları genellikle ilk kez annelere anne sütünün sağladıkları tek besin kaynağı olması gerektiğini söyler. Bununla birlikte, bazı anneler bu kadar süre yetecek kadar süte sahip değildir ve çoğu zaman alternatif kaynaklara yönelmeleri gerekir.

Beslenme uzmanına göre, "örneğin anne sütü hakkında konuştuğumuzda - ve emziren bir bebekten söz ettiğimizde -, sadece anne sütü ile beslenmediğinde muhtemelen belirtilen bir formüle sahip olduğunu belirtmek önemlidir. vücutta reaksiyonlar geliştirebilecek çocuk doktoru tarafından "diyor.

Ayrıca, bazı bebeklerin zaten süt proteinine alerjisi olduğunu ve bunun diyete anne olmayan süt eklendiğinde onaylandığını açıklayarak ekliyor. "Ayrıca dikkatli olmamız gerekiyor çünkü bazen inek sütü proteinine alerjisi olan bir bebeğimiz oluyor ve bu kolik alerjinin belirtilerinden biri olabilir. süt ".

Fasulye, bezelye ve diğer baklagiller de bebekte kolik oluşumuna neden olabilir.

Abartılı tüketildiğinde fasulyenin gaza neden olduğunu duymuş olabilirsiniz. Ancak hala oluşmakta olan bir sindirim sisteminden bahsederken, mercimek, bezelye ve fasulye gibi baklagillerin çoğunun bağırsakta fermente olabilen ve bebeklerde kolik oluşturabilen yiyecekleri emmesi zordur.

"Fasulye, nohut, mercimek ve soya gibi tahıllar, tüm bu gıdalarda ortak bir bileşen olan ve beslenme önleyici (veya besin önleyici) bileşen olarak bilinen fitat nedeniyle daha fazla gaz verme eğilimindedir. Bu durumda, yollardan biri. Gaz oluşumunu azaltmak, bu tahılı ıslatmaktır. Onu gece boyunca suya batırıyoruz, sonra bu suyu atıyoruz ve pişirerek tahılın sindirilebilirliğini artırıyoruz ", diye açıklıyor Natália.

Bebek krampları turpgillerden sebzeler gibi yiyeceklerden de kaynaklanabilir.

Antioksidan, vitamin, mineral ve birçok lif bakımından zengin besinler olarak tavsiye edilmelerine rağmen, turpgillerden sebzeler - genellikle koyu yeşil renkli - brokoli, lahana ve roka gibi - özelliklerini anne sütüne geçirebilir ve krampları destekleyebilir.

Bu yiyecekler söz konusu olduğunda, sorun büyük miktarda kükürt (çok fazla tüketilirse bebekler için başka bir beslenme önleyici bileşen), liflerin fazlası ve yemeğin kombinasyonunda (bu elementlerin çoğunun karıştırılması).

Beslenme uzmanı sık sık "lifleri diyete koyma endişesi duyduğumuzu - örneğin yaprakların ve tam tahılların alımını arttırmak - bebeğin bağırsaklarının olgunlaşması nedeniyle gazları da engelleyebilir ve üretebilir" diye açıklıyor.