Chlorella ne için? Bu yüksek proteinli alglerin faydaları

Hiç chlorella (veya chlorella) duydunuz mu? Japonlar tarafından keşfedilen bu, klorofil açısından oldukça zenginleştirilmiş mikroskobik bir algdir. Tatlı suda bulunan deniz yosunu, yüksek besin değeri nedeniyle çok iyi tanınmıştır - proteinler, B vitaminleri, lifler, demir, magnezyum ve iyot bakımından zengindir. Ve merak olarak, bazı uzmanlar bunun var olan en eski yaşam biçimlerinden biri olduğunu söylüyor! İnanılmaz, değil mi? Bu mikroorganizma hakkında daha fazla bilgi edinmek ve klorella'nın ne işe yaradığını bilmek ister misiniz? Makaleye göz atın!

Klorella tüketmek vücudun bağışıklığını güçlendirir

Antioksidan ajanların kaynağı (bağışıklık sisteminin ana koruyucuları) olan klorella, organizmamızı çevreleyen serbest radikallere karşı güçlü bir şekilde etki eder. Ve bağışıklık sistemini güçlendiren diğer besinler gibi deniz yosunu da hücrelerin DNA'sındaki değişikliklerin oluşmasını engelleyerek kanser, Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıkların gelişmesini engeller.

Yüksek oranda protein, deniz yosunu kas kütlesi kazanmada faydalı olabilir

Amacınız kas kütlesi kazanmaksa, bu deniz yosunu üzerine bahis oynamaya başlayın. Protein açısından son derece zengin olan klorella, kaslarını sağlıklı ve kademeli bir şekilde oluşturmak (veya güçlendirmek) isteyenler için mevcut yiyecekler listesinin bir parçasıdır - koyu yeşil sebzelerin, süt ürünlerinin, baklagillerin ve tam tahılların önemli bir parçasıdır.

Klorella, klorofil bakımından zengin en yeşil sebzedir

Herkes klorofilin sebzelerin yeşilimsi pigmentasyonundan sorumlu olan madde olduğunu bilir. Ancak aslında çok azı, özelliklerinin faydalarını kabul ediyor. Bilmeyenler için klorella, klorofildeki en zengin besin olarak kabul edilir! Maddenin çok yüksek seviyeleriyle, bileşimi A, C ve E vitaminleri, proteinler ve lifler açısından zengindir.

Diğer tüm klorofil kaynakları gibi deniz yosunu da dolaşım sistemini güçlendirir, vücuttan demir ve oksijenin emilmesine katkıda bulunur, kansızlık riskini azaltır ve toksinleri günlük yaşamdan (vücutta detoksifiye edici ve arındırıcı bir etkiye sahiptir) ortadan kaldırır.

Veganlar için klorella, B12 vitamini tüketmeye harika bir alternatiftir.

Zararlı anemiyi önlemek için B12 vitamini yönünden zengin bir diyet sürdürmek çok önemlidir. Sorun, bu maddenin ana kaynaklarının veganlık takipçileri için son derece zararlı olan kırmızı et, kümes hayvanları, balık, yumurta, süt ve türevleri gibi hayvansal kökenli ürünlerde bulunmasıdır.

İşte tam da bu bilgiden iyi haberi getiriyoruz: Chlorella, süper konsantrasyonda B12 vitamini içerir, bu da onu et yemeyenler için mükemmel bir alternatif haline getirir. Aynı zamanda - vitamin sayesinde - vücudumuzun merkezi sinir sistemi ve bir bütün olarak vücudun işleyişi için de gereklidir.

Ama sonuçta, klorella'yı nerede bulmak mümkün?

Besin takviyesi olarak pazarlanan klorella, evlerde ve doğal mağazalarda kapsüller, tabletler, pastiller veya toz şeklinde bulunur. Ve iyi haber detoks suları, vitaminler, smoothie'ler ve salata soslarına ek olarak birkaç öğüne entegre edilebiliyor olmasıdır. Ancak tüketim şekli ne olursa olsun, bunu uygun bir profesyonelin rehberliğinde yapın!