Fas kuskusunun neyden yapıldığını biliyor musunuz? Nasıl hazırlanacağını öğrenin

Fas kuskusu, Afrikalılar tarafından Brezilya'ya getirilen ve sömürge döneminde popüler hale gelen bir Arap lezzetidir. Lezzetli, hazırlaması kolay ve besleyici, çok yönlü bir yemek olmasının yanı sıra sağlık açısından birçok faydası vardır ve akla ne gelirse gelsin arttırılabilir. Tüketiminin avantajlarını bilmeye ne dersiniz?

Fas kuskusu lif bakımından zengindir ve kalp için iyidir

A ve B1 vitamini kaynağı olan bu gıda, kolajen üretimini uyarır - cildi, saçı ve tırnakları iyileştirir - Alzheimer'ı önler, stresi önler ve sinir sisteminin işleyişini iyileştirir. Aynı zamanda, bağırsak işlevini düzenleyen ve iyileştiren ve size tokluk hissi veren lif bakımından zengindir - aşırı yemekten kaçınmak için harika bir alternatif. Fas kuskusu, antioksidan etkisi nedeniyle erken yaşlanmayla da savaşır, hücre gelişimini iyileştirir ve kanseri önler.

Ayrıca, kısıtlayıcı diyet uygulayan veya kilo vermesi gereken kişiler için olumlu olabilecek düşük kalorili bir yemektir. Fas kuskusu ayrıca kasları ve dokuları yeniden inşa eder, aritmileri ve diğer kalp problemlerini önler ve kan basıncını kontrol eder. Gördüğünüz gibi, fayda sıkıntısı yok!

Yemek çok yönlü ve lezzetli olmasının yanı sıra hazırlaması kolaydır

Fas kuskusunun besleyici ve çok sağlıklı olmasının yanı sıra hazırlanması da çok kolaydır. Kuskusu (irmik veya irmik adıyla da bulabilirsiniz) kaynar suda (tercihinize göre baharatlandırılmış tuz veya sebze suyu ile) birkaç dakika boyunca tüm suyu çekene kadar nemlendirin. "Top kırıntısına" benzer bir görünüme sahip olmalıdır. Ondan sonra hazır! En sevdiğiniz malzemeyi ekleyebilirsiniz: yeşil koku, sebzeler, genel olarak et, balık ve sebzeler harika seçeneklerdir. Çok yönlü bir yiyecek olduğu için, meyve ve hatta reçel ile atıştırmalık veya kahvaltı için de iyi bir seçim olabilir.

Bu yemeğin pek çok lezzetli seçeneği arasında seçim yapmak bile zor, değil mi? Size yardımcı olmak için, susuz elmalarla hazırlanan, ana yemek olarak bile tadını çıkarabileceğiniz ve sadece 40 dakikada hazır olan Fas kuskusu tarifimiz var. Denemeye değer!"