Amla'nın faydaları ve bu C vitamini besin kaynağı nedir

Ayurveda tıbbına aşina olan herkes, farklı sağlık sorunlarını tedavi etmek için kullanılan (oldukça besleyici) bir Hint meyvesi olan amla'yı duymuş olmalıdır. Taze meyveyi yemenin yanı sıra, çeşitli tedavi edici özellikleri olan amla yağını da kullanabilirsiniz. Faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Başlıca olanları aşağıda listeledik - kontrol edin!

Amla, yüksek konsantrasyonda C vitamini içerir, bağışıklığı güçlendirir ve bir antioksidan görevi görür.

Bilmeyenler için Amla, var olan C vitamininin ana kaynaklarından biridir. Çok güçlü bir antioksidan güce sahip (cilt yaşlanmasına karşı mücadele) vücudun demiri emmesine yardımcı olmanın yanı sıra soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı bağışıklığı güçlendirir. Ayurveda tıbbında, bu meyve Agni'yi (sindirim ateşi) dengelemek, gastrit ve sindirim sistemiyle ilgili diğer sorunları tedavi etmeye yardımcı olmak için çok uygundur.

Amla ayrıca depresyon ve stres tedavisi için endikedir, biliyor musunuz? Çünkü C vitamini - bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra - serotoninin (bir sağlık hormonu) öncüsü olan triptofanın üretimini uyarır. İlginç, değil mi?

Meyve, sindirim sistemi için temel bir besin olan önemli bir lif kaynağıdır.

Amla ayrıca yüksek oranda diyet lifi içerir, biliyor musunuz? Bu nedenle, bağırsakların işleyişine çok yardımcı olur ve ayrıca kilo vermesi gerekenler için daha fazla tokluk hissi sağlar. Meyveyi natura'da tüketmenin yanı sıra toz halindeki amla ile meyve suları, vitaminler ve çaylar hazırlayabilirsiniz.

Amla tozu saç büyümesini teşvik etmek için kullanılır

Amla'nın bir diğer ilginç yanı ise saç maskeleri hazırlamak için kullanılan saç büyümesini uyarmasıdır. Kökü güçlendirir, saç büyümesini uyarır ve saç derisinin daha güzel ve sağlıklı kalmasını sağlar. İyi haber şu ki, ev yapımı bir maske hazırlamak hiç de zor değil - amla tozunu sıcak suda eritin, iyice karıştırın ve sonra saça uygulayın. Maskeyi yaklaşık 15-20 dakika açık bırakın ve ardından normal şekilde yıkayın. Çok basit, değil mi?

Amla yağı cildinizi nemlendirmek için harikadır

Bir başka ilginç öneri de cildinizi nemlendirmek için amla yağı kullanmaktır. Çok yüksek antioksidan konsantrasyonuna sahip olduğu için bu yağ kırışıklarla iyi savaşır, cildi uzun vadede daha temiz ve parlak bırakır. Ayrıca kapsül biçiminde de bulunabileceğini unutmayın. Bazı Ayurveda doktorları, sindirim, metabolik, gastrointestinal ve hatta solunum problemlerini tedavi etmek için amla'nın bu versiyonunu önermektedir.