Yonca filizi cilde iyi gelir ve vücudu detoksifiye eder! Daha fazla avantajı keşfedin

Yonca filizini duydunuz mu? Bu yiyecek, Brezilya mutfağı tarafından salata, sandviç, risotto ve hatta çay ve detoks sularının hazırlanmasında giderek daha fazla kullanılmaktadır. Lezzetli olmasının yanı sıra vücut için birçok temel besin maddesine sahiptir. Bu tür tomurcuk ve faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Tüketiminin temel avantajlarını listeliyoruz. Ödeme!

Yonca filizinin detoks etkisi vardır

Yonca filizinin temel avantajlarından biri, vücutta detoksifiye edici bir etkiye sahip olması, idrar yoluyla yabancı maddeleri ve toksinleri yok etmeye yardımcı olmasıdır. Bu, karaciğeri detoksifiye ettiği ve organın işleyişini iyileştirdiği bilinen klorofil gibi gıdada bulunan birkaç maddeden kaynaklanır. Tam olarak detoks özelliklerine sahip olduğu için, yonca filizi çayların, meyve sularının ve diğer detoksifiye edici içeceklerin hazırlanmasında harika bir bileşen olarak kabul edilir. Peki onu sabah meyve suyunuza dahil etmeye ne dersiniz?

Yiyeceklerin menopoza yardımcı olduğu da bilinmektedir.

Yonca filizinin faydalarını daha iyi bilen herkes, menopoz semptomlarını hafifletmek için harika olduğunu duymuş olabilir. Sonuçta bu, gıdanın en bilinen faydalarından biridir. Bu, östrojen hormonuna benzer bir etkiye sahip bitki maddeleri olan yüksek fitoöstrojen konsantrasyonundan kaynaklanır. Menopoz döneminde olduğu gibi kadın belirli bir hormonal dengesizlik yaşar, yonca filizi hormon değişiminden kaynaklanan semptomları hafiflettiği ve vücudun işleyişine daha fazla denge getirdiği için çok yardımcı olur.

Yonca A, C, E ve D vitaminleri açısından zengin bir bitkidir

Pek çok insan bilmiyor, ancak yonca filizlerinin de çok besleyici bir besin olduğu düşünülüyor - çünkü bir protein kaynağı olmanın yanı sıra (veganlar ve vejetaryenler için bir besin takviyesi olarak bile belirtiliyor), aynı zamanda birçok önemli vitamin açısından da zengindir. vücut.

Örneğin A vitamini, en iyi görme ile ilgili hastalıklarla (makula dejenerasyonu gibi) savaşarak göz sağlığına yardımcı olmasıyla bilinir. C vitamini bağışıklığı güçlendirir ve serbest radikallerle savaşan önemli bir antioksidan görevi görür.

E vitamini de cilt, tırnak ve saç sağlığı için gerekli olan antioksidan etkiye sahiptir. Vücut için gerekli olduğu düşünülen bir diğeri, kasların sağlığına yardımcı olduğu ve kandaki kalsiyum ve demir seviyelerini düzenlediği için D vitaminidir. Yonca filizi temel vitamin kaynağı olarak günlük diyetinize dahil edilebilir ve dahil edilmelidir. Öyleyse, ipucumuz bu yemekle farklı tarifler aramak ve ardından yaratıcılığınızı hazırlıkta kullanmak!