Fighting World: Fiziksel ve zihinsel gelişime yardımcı olan 6 yöntem

Jiu jitsu, boks, karate, tekvando, Krav Maga ... Gittikçe daha fazla sayıda dövüş akademisi, disipline ek olarak fiziksel ve zihinsel sağlık sağlayan sporlar arayan yeni öğrenciler alıyor. Modaliteden bağımsız olarak, bu aktivitelerin günlük yaşamda çok yaygın olan stres ve özgüven duygusunu önemli ölçüde artırarak güç ve rahatlama sağladığı bilinmektedir. Dövüşler dünyası, özellikleri ve her uygulamanın faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin!

Doğu'dan gelen bir dizi dövüş olan tanınmış dövüş sanatları, çok yaygın uygulamalar haline geldi ve dövüş tekniklerine ve kişisel savunmaya ek olarak, daha fazla denge ve konsantrasyona ihtiyaç duyan her yaştan insana uygun mükemmel bir terapi olarak kabul edildi. Game Fight Brezilya Jiu-Jitsu ekibinden bir siyah kuşak olan Profesör Oscar "Bacon" a göre, bu dövüşler sağlık için son derece etkili bir uygulama olarak çeşitli faydalar sağlayabilir:

"Örneğin Jiu-jitsu, bir savunma aracı olarak yaşam kalitesi ve bir dövüş sanatının teknik bilgisine ek olarak, özdenetim ve özsaygı geliştirme, disiplin, kararlılık, yapma konularına ek olarak bize birçok fayda sağlıyor. Yeni arkadaşlar hala günlük stresi gidermeye yardımcı oluyor ", diye açıklıyor profesör, günlük hayatımıza kavgayı ne zaman başlatabileceğimizi vurguluyor:

"Başlamak için en iyi yaş şu anki yaşınızdır, ne kadar erken olursa o kadar iyidir. Öğretmenin teknik niteliğine bağlı olarak 3 ila 6 yaş arası çocuklar eğlence aktiviteleri yapabilir ve 7 yaşından itibaren çalışmak daha kolaydır. Mücadelede gelişme ", mesleği tamamlar.

7 tür dövüş ve avantajlarıyla tanışın

1 - Jiu Jitsu: Aynı zamanda "insan satranç oyunu" olarak da bilinir, tam olarak mantıksal akıl yürütme ve zeka ile çalışan bir dövüş sanatı olduğu için, uygulama zihinsel ve psikolojik bir evrimle doğrudan bağlantılıdır ve bakım ve geliştirme için bir araç olarak hizmet eder. karakter, öz denetim, zihinsel denge, hiyerarşi anlayışı ve saygı. Profesör Oscar, "Bu değerlerin korunması eğitim ve nazik sanat doktrini aracılığıyla günlük olarak yapılır", diye analiz ediyor.

2 - Boks: Klasik spor, günümüzde en çok aranan dövüşlerden biridir. Daha önce erkeklerin egemen olduğu bir uygulama, bugün kişisel savunma, kasların güçlendirilmesi, kardiyovasküler sistemde iyileşme, stres ve kaygıdan kurtulmanın yanı sıra daha iyi motor koordinasyon arayan binlerce kadını kabul ediyor. Spor, kilo vermek ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteyenler tarafından seçilir.

3- Judo: Japon kökenli judo aynı zamanda vücudun gelişmesine, dengesine, çevikliğine ve hızına da yardımcı olur. Diğer sporlar gibi spor da zihinsel alanda çalışır, dayanışmayı güçlendirir, başkalarına saygı ve alçakgönüllülüğü güçlendirir. Spor, disiplin ve vücudun esnekliği için temeldir.

4 - Karate: Spor, sabır, maneviyat ve konsantrasyon geliştirmeye yardımcı olur. Kasları ve motor koordinasyonu güçlendirmenin yanı sıra direnç oluşturmak ve hatta vücudumuza fayda sağlamak, hastalıkların ve hastalıkların gelişmesini engeller. Uygulamanın barış, huzur ve özdenetim taşıdığı bilinmektedir.

5 - Tekvando: Sporun ana eylemi tekme atmaktır, bu nedenle alt uzuvları geliştirmek, direncini artırmak ve dengeyi sağlamak esastır. Ayrıca Taekwondo kardiyovasküler sağlığı iyileştirir ve düzenli olarak yapılan tüm fiziksel aktiviteler gibi vücudu daha sağlıklı ve hastalıksız hale getirir.

6 - Krav Maga: İsrail tekniği, vücudumuzun çeviklik, dayanıklılık ve güç alanlarında hareket etmenin yanı sıra kasları güçlendirmek, fiziksel kondisyonu geliştirmek için mükemmeldir. Krav Maga, eylemlerinde hızlı ve nesnel tepkiler vermesiyle bilinir, bu nedenle savaş sanatı değil, kendini savunma olarak kabul edilir.

OBS: Öğretmenin niteliğini, çocuğunuza ders verecek herhangi bir yöntem için, herhangi bir federasyona kayıtlı olup olmadığını ve hangi okuldan eğitim aldığını, referanslarının neler olduğunu kontrol etmenin acizliğini belirtmekte fayda var.

* Profesör Oscar, Mestre Vinicius Amaral liderliğindeki Game Fight Brezilya Jiu-Jitsu ekibinden bir kara kuşaktır ve ekibinin web sitesini veya sosyal ağını soruları ve merak edilenleri yanıtlamak için kullanılabilir hale getirir: Oscar Lino Bacon GFbjj